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怀孕前准备工作有哪些
来源:诚博国际  时间:2017-07-17 8:8:20  作者:lj  编辑:王平芳   直接点击咨询
  健康育儿是一个“处心积虑”的过程,需要夫妻双方的共同配合和努力,为了实现优生优育的目标,备孕妈妈们需要做哪些准备呢?   专家指出:首先,在怀孕前女性需要保证充足睡眠、不要熬夜、戒烟戒酒、补充叶酸、补钙等。其次,有规律的同房,性生活不可有压力,最好选择在排卵期同房,怀孕率更高。>>>排卵期怎么计算的?   怀孕前注意,高效备孕中   保证休息和睡眠:充足的睡眠对一个女人至关重要,尤其是在备孕期的女性,保证每天足够的睡眠,是圆满孕育的前提。同时,让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可 以放松心情又锻炼身体。>>>>每天最好睡几小时?【点击咨询】   戒烟戒酒:酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。   补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋 、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。>>>>叶酸达到多少比较好?【点击咨询】   补钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙 为每天800毫克左右。   注意:怀孕前不仅要做这些准备,孕前检查也免不了,孕前检查是怀孕前准备的关键一步,女性需要去专业医院做好孕前检查,让好“孕”自然来。 孕前检查-优生优育第一步PC妇科.jpg   掐准优生优育的时机,孕前检查何时做   专家建议:孕前检查的最佳时间是在怀孕之前3-6个月,建议在月经干净的第3-5天去医院做妇科常规检查,包括验血、白带、B超、激素检查等,尽量是在月经来的第3天去医院做抽血检查,这样的话检查结果一般比较准确,医生也好判断。>>>你准备什么时候怀孕?【点击咨询】   高品质就医就到长沙玛丽亚——专业放心   长沙百佳玛丽亚妇产医院是省、市医保定点医院,并在2016年正式成为湖南省人民医院双向转诊医院,是一家专业正规的妇产医院。具备专业的超声设备、血液检测设备等,让检查人性化,结果更准确!实行“医患一对一”诊疗服务,保护您的隐私。采取预约制,来院全程导医陪伴,节省客户时间,方便就医。   小贴士:长沙玛丽亚已经帮你做好一切准备,让你在备孕期间舒适、安心,拥有好“孕”气,诞下健康宝宝。为了让你直接把握住优生优育的时机,做好孕育准备。长沙玛丽亚开设网络预约绿色通道,有任何问题您可点击【咨询预约】。
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(作者:lj)
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